Program tříměsíční individuální péče

Jak probíhá Program tříměsíční individuální péče?
 
1. Úvodní konzultace
 
  • Promluvíme si o Vášem styl života, jak se stravujete, jaká je Vaše pohybová aktivita.
  • Změříme, zvážíme a zanalyzujeme váš metabolismus.
  • Společně stanovíme konkrétní cíl (redukce nadváhy, nutriční podpora zdravotního stavu, formování postavy, zvýšení sportovního výkonu) a najdeme řešení, které vám bude vyhovovat.
  • Doporučíme Vám vhodné potraviny a promluvíme i o potravinách, kterých byste se měli vyvarovat.
  • Připravíme s Vámi soubor vhodných receptů.
  • Najdeme cestu k ideální pohybové aktivitě.
  • Pokud budete chtít domluvíme se i  jak správně vybírat při nákupu jednotlivé suroviny (potraviny).
  • Můžeme Vám i doporučit vhodné doplňky stravy.
  • Domlvíme termín příští konzultace, nejlépe do týdne.
2. Následná konzultace
 
  • Nejpozději do sedmi dnů se sejdeme znovu (v případě elektronické komunikace proběhne tato následná konzultace on-line) a společně doladíme váš individuální program tak, aby vám seděl co nejlépe.
  • Vyhodnotíme  důležitá fakta a předáme vám individuální jídelníček, který jsme sestavili na základě vašich naměřených hodnot a při konzultaci zjištěných informací.
  • Budete tak mít jistotu, že vaše tělo přijímá přesně ty živiny, které potřebuje.
  • Probereme, cokoli vás zajímá, a společně vyřešíme problémy, které by vám mohly stát v cestě.
  • Promluvíme o vhodných potravinách a kde je nakoupit
  • Vy sdělíte své postřehy – například k nákupu potravin, úpravě jídel nebo k otázkám veřejného stravování. Promluvíme o problémech, které Vám brání v plnění všech doporučení cestě.
  • Domluvíme i způsob komunikace ( email, skype,telefon), abychom mohli společně řešit všechna úskalí naší společné cesty.
 
3. První kontrolní měření + konzultace
 
  • Po třech týdnech vás čeká první kontrolní měření (v případě elektronické komunikace proběhne tato následná konzultace on-line).
  • Na základě zjištěných hodnot přizpůsobíme jídelníček potřebám vašeho těla, které nyní prochází řadou pozitivních změn. Společně si zrekapitulujeme všechny podstatné informace, definujeme a vyřešíme problémové otázky.
  • Najdeme taková východiska, aby byla cesta k vašemu cíli co nejpříjemnější.
 
4. Následná kontrolní měření + konzultace
  • Další osobní setkání a konzultace včetně kontrolních měření budou probíhat vždy ve čtrnáctidenních intervalech (v případě elektronické komunikace budou tyto následné konzultace probíhat on-line).
  • Po celou dobu vám bude váš výživový poradce k dispozici prostřednictvím komunikačního systému.
 
5. Vyhodnocení
  • Na samotném konci poradenské služby nás čeká vyhodnocení.
  • Společně se ohlédneme na začátek, srovnáme si data z průběžných kontrolních měření a srovnáme stav vašeho těla předtím a potom.
  • Pokud se rozhodnete v programu dále pokračovat, můžete si jej prodloužit o 3 nebo o 9 měsíců.
  • I nadále tady budeme pro vás na vaší individuální cestě v péči o zdraví.
Kurzy ATAC
Odborné kurzy v oblasti wellness.
Nutriční poradna | Facebook
Najdete nás na Facebooku
Těžký krok - hubnutí a diety
Cesta jednoho tlouštíka za lehčím krokem :-)
 

Ceník Programu tříměsíční individuální péče

  1. Vstupní konzultace (90 – 120 minut) včetně měření a vážení.
  2. Stanovení metabolického profilu.
  3. Stanovení vhodného cíle.
  4. Vypracování jídelníčku.
  5. Osobní podpora při výběru a nákupu potravin + osobní asistence při nákupu.
  6. Vedení poradenství on-line.
  7. Pravidelné kontroly (2x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu.
  8. Případné dotazy na Skype.

 

 

 

Cena : 1 500 Kč

 

 

;